Fett Im Bauch. Ihre Diät lutscht

Fett Im Bauch

Ja, Ihre Diät lutscht. Sie essen wie ein Vogel vielleicht zweimal täglich, und eine Ihrer Mahlzeiten ist ein Salat für den sake des Himmels! Also warum verflixt sind Sie noch fett?

Diese Frage ist eine allgemeine hatte dadurch wollen zukünftigen dieters seit Jahrzehnten. Wie kann ich 5,000 Kalorien oder mehr ein Tag essen und geschnitten bleiben, während Sie kaum 1500 essen und Sie nicht scheinen können, diesen Bauch loszuwerden? Die Antwort ist genannter cortisol eines scheußlichen kleinen Hormons.

Cortisol ist ein Natur-Hormon, dass unser Körpergebrauch, um unsere Stressfaktoren, aber in der modernen Gesellschaft zu regeln, es Gebrauch ist, kann unsere Leben unterbrechen. Es veranlasst im Wesentlichen Ihren Körper, Fett zu versorgen und Muskelgewebe zu verbrennen. Lassen Sie mich Ihnen eine Analogie geben, um zu erklären, warum das ein Problem für Ihre aktuelle Diät ist:

Wollen wir seit einer Minute vorgeben, dass die Welt zum Teufel Morgen geht und alle Lebensmittelgeschäfte übergefallen werden und das einzige verlassene Essen das ist, das Sie finden können. Wollen jetzt wir sagen, dass Sie auf etwas haltbares Essen stießen, was würde (oder soll) Sie zu tun? Würden Sie all das sofort aufessen, weil Sie hungern oder würden Sie es im Laufe der nächsten paar Tage von Wochen rationieren (je nachdem, wie viel es gab)? Natürlich würden Sie es rationieren, weil Sie nicht wissen, wenn Sie auf Essen als nächstes stoßen werden.

Wollen jetzt wir auch vorgeben, dass Ihr Nachbar einen Keller mit genug Essen füllen ließ, um wie ein König seit den nächsten Paar-Jahren zu essen. Hat er einen Grund, sein Essen zu rationieren, oder kann ununterbrochen wie normaler essen? Natürlich hat er wenig Sorge darüber, wo seine folgende Mahlzeit herkommen wird, weil er mehr hat als genug.

So, wenn auch Sie etwas Essen im Moment haben, werden Sie noch einigermaßen hungern, weil Sie an Essen nicht knapp werden wollen, indem Sie all das sofort essen. Ihr Nachbar hat keine Sorge. Raten Sie gut was? Cortisol arbeitet derselbe Weg. Wenn Sie oft essen (mit viel Protein), sieht Ihr Körper kein Bedürfnis, Fett zu versorgen, weil Sie es alle wenigen Stunden (selbst wenn nicht sehr) füttern. Wenn Sie selten essen, verursacht es eine Änderung in der Chemie, die in der Ausgabe von cortisol kulminiert. Dieser Kerl veranlasst Muskel, Fett verbrannt zu werden, das, und Ihr Metabolismus zu versorgen ist, um Weg zu verlangsamen, weil wie Sie, wenn die Welt kaputt geht, es das nächste Mal nicht "weiß", wenn Sie gefüttert werden.

So, wenn Sie Gewicht verlieren und eine gesunde Person sein, Ihre Teile kürzen wollen, aber die Zahl von Zeiten nicht kürzen, essen Sie jeden Tag. Und wenn Sie 5- oder 6mal pro Tag bereits nicht essen, dann müssen Sie... gestern anfangen! Das Wissen der besten Weise, Gewicht zu verlieren, ist nur der Anfang. Das Tun davon ist noch wichtiger.

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