Haben Sie sich jemals gefragt, warum es einige Menschen gibt, wer verliert ihr Gewicht schneller als Sie? Nicht nur kippt es um, aber manchmal scheint es, dass das ein Weg des Weltalls dessen ist, halten Sie Fett.
Ein Ding, das ich gern darüber sagen würde, besteht darin, dass das nicht wegen Ihrer Gene ist. Von meiner eigenen Erfahrung weiß ich, dass das geschieht, wenn wenige wichtige Elemente für jemanden klicken und sie anfangen zu fallen, Fett mögen es gibt nicht Morgen.
Das ist wegen etwas genannt Metabolismus. Jetzt ist dieser Metabolismus etwas, was in Ihrem Körper hochschleudern muss, um anzufangen, Fett zu verlieren.
Die meisten Menschen werden Chemikern/Ärzten sofort laufen, um zu veranlassen, dass eine Art metabolische Boosterraketen oder einige Arzneimittel Gewicht fallen lassen. Das unglückliche Ding besteht darin, dass diese Dinge nicht arbeiten. Wenn sie täten, würde ihm als Wunder-Heilmittel in der Gewichtsabnahme-Industrie zugejubelt (Wenn es wahr ist, werden Sie die Rezept-Ursache bekommen es wird die Gewichtsabnahme-Industrie von Milliarde Dollar töten).
Ihr Metabolismus wird durch 3 Dinge bewirkt. Ihre Muskeln, Ihr Essen und Ihr Rest.
So ist's recht!. Nur 3 Dinge. Wollen zum Beispiel Gespräch über Ihre Muskeln wir. Wissen Sie, ob Sie mehr Muskeln haben, werden Sie mehr Kalorien verbrennen, während sogar Sie sich ausruhen werden? Wissen Sie, dass das der Grund ist, warum Männer Gewicht schneller verlieren als Frauen?
So, wenn Sie eine Art von Übungen tun, die Ihre Muskeln verbrennen (d. h. eine Stunde langer cardio), verlangsamen Sie Ihre Muskeln. Deshalb sind die besten Übungen diejenigen, wo Sie Ihre Muskeln mit dem Gewichtheben bauen.
Verbunden mit einem guten Nahrungsplan werden Sie anfangen, Fett wie niemandes Geschäft fallen zu lassen. Bemerken Sie, ich habe über den Diät-Plan, aber die Nahrung nicht nicht gesprochen. Sie brauchen richtiges Essen, um Muskeln zu bauen und Ihnen bessere Wiederherstellung von Ihrem Training zu geben.
Und es ist, wo Rest heraufkommt. Sie brauchen guten Betrag des Rests, um Ihre Muskeln zum optimalen Niveau genesen zu lassen. Manchmal helfen Massagen auch.
Erinnern Sie sich, dass Sie denken sollten, wie man Ihre sich ausruhende Metabolismus-Rate verbessert als irgend etwas anderes.
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