Ich Mochte Abnehmen Aber Schaffe Es Nicht. Motivation und Mindset für die Gewichtsabnahme

Ich Mochte Abnehmen Aber Schaffe Es Nicht

Wenn Sie übergewichtig sind und Tipps darauf brauchen, wie man Gewicht dann verliert, sind Sie zum richtigen Platz gekommen. Vielleicht denken Sie, dass Sie Gewicht wirklich schnell verlieren können. In Wahrheit, da es Zeit in Anspruch nimmt, um Übergewicht zu gewinnen, nimmt es auch Zeit in Anspruch, um dieses Gewicht zu verlieren.

Leider ist Gewinnung des Gewichts viel leichter als das Verlieren davon. Sie werden nicht im Stande sein, Jahre von ungesunden Essen- und Übungsgewohnheiten in einer Sache von Wochen auszurotten (wenn natürlich Sie die Zeit und das Geld nicht haben, um auf einem Gewichtsabnahme-Lager zu gehen, wo Sie ständig gut laufen und lernen, Ihre Essgewohnheiten zu ändern). Sonst werden Sie Geduld ausüben müssen, während Sie versuchen werden, Gewicht zu verlieren.

Im Allgemeinen, wenn Sie Gewicht zu schnell verlieren, werden Sie denselben Betrag plus mehr so schnell wiedergewinnen. Es gibt keine Nachtlösungen, und Sie werden verlangen, dass Entschluss und Durchhaltevermögen Gewicht verliert und Ihren Lebensstil ändert.

Damit im Sinn sind hier vier Tipps darauf, wie man Gewicht verliert, das Ihnen helfen wird, sich so zu konzentrieren, können Sie Ergebnisse schneller sehen.

• Setzen Sie erreichbare Gewichtsabnahme-Ziele - Setzen Sie erreichbare Ziele für sich: Wie viel Gewicht Sie verlieren wollen, wie lange Sie wollen, dass es nimmt, welche Größe Sie tragen wollen, sobald Sie Ihr Absicht-Gewicht erreichen, was Sie im Stande sein wollen, physisch zu erreichen, sobald Sie Ihr Gewichtsabnahme-Ziel usw. erreicht haben. Dann verpflichten Sie dazu, Zeit jeden Tag zu verbringen, um jene Ziele zu erreichen. Es ist groß, Ihre Absichten niederzuschreiben und sie in eine prominente Position zu legen, weil das sie in Ihrer Meinung setzt und eine Gedächtnishilfe für Sie zur Verfügung stellt, wann auch immer Sie sie sehen. Machen Sie Pläne dafür, was Sie nach dem Erreichen Ihrer Absichten tun wollen... d. h. Wenn Sie zum Spielen des Fußballs zurückkehren wollen, dann machen Anfragen über Mannschaften in Ihrem lokalen Gebiet, nähern sich dem Trainer, um die Möglichkeit zu besprechen, sich usw. anzuschließen.
• Versuchen Sie nicht, Gewicht zu schnell zu verlieren - Ich bin überzeugt, dass Sie inzwischen bemerkt haben, dass es viel leichter ist, Gewicht zu gewinnen, als es es verlieren soll. Es ist wahrscheinlich auch angenehmer, prima Nahrungsmittel im Vergleich zum Begrenzen von Nahrungsmittelwahlen und Arbeiten hart bei der Übung essend. Die Erwartung des verlierenden Gewichts ist schnell ein Hauptproblem, dem Leute gegenüberstehen, veranlasst das auch viele Personen, in ihren Gewichtsabnahme-Absichten zu scheitern. Erinnern Sie sich, dass es Zeit in Anspruch nimmt, um Gewicht zu verlieren, aber egal wie lange es nimmt, schließlich lohnt es.
• Geistig und emotional bereit sein - Das Verlieren des Gewichts kann eine der härtesten Herausforderungen sein, denen Sie jemals in Ihrem Leben gegenüberstehen werden. Das Kämpfen mit Sehnsüchten, um ungesunde Nahrungsmittel zu essen. Wenn Sie der Versuchung widerstehen, faul zu sein und Ihre Füße aufzustellen, entspannen Sie sich und sehen Sie fern, anstatt den Hund für einen Spaziergang oder eine andere Form der Übung zu nehmen. Sie werden Ihre Essgewohnheiten nicht ändern wollen, Sie genießen das Essen, das Sie essen oder Sie es nicht essen würden. Ein Gewichtsabnahme-Programm schließt einen enormen Kampf der Willenskraft ein, und Sie müssen zu dass bereit sein, um den Kampf zu gewinnen, Gewicht zu verlieren und Ihre Absichten zu erreichen. Das ist wirklich ein Fall "leichter gesagt als getan". Sie müssen begangen werden, oder es wird nicht geschehen!
• Bauen Sie eine Unterstützungsbasis - Umgeben Sie sich mit anderen, die Ihnen helfen wollt, Ihre Absichten, diejenigen zu erreichen, die auch versuchen, dieselben Absichten oder diejenigen zu erreichen, die bereits jene Absichten vollbracht haben. Es konnten Familienmitglieder sein, Arbeitsgenossen, Mitglieder eines Gewichtsabnahme-Forums oder newsgroup, der usw. ein Teil einer unterstützenden Gemeinschaft Ist, machen verlierendes Gewicht weniger schwierig, weil es immer jemanden gibt, um sich zuzuwenden, wenn Sie sich versucht fühlen und helfen müssen, motiviert zu bleiben.

Also, dort haben Sie es. Nahmen Sie an, dass eine Liste von Nahrungsmitteln vermied oder Übungen, um zu leisten? Wahrscheinlich, aber ist ein riesiger Teil des verlierenden Gewichts mit Motivation und mindset verbunden. Übung und das gesunde Essen sind entscheidend wichtiges aber verlierendes Gewicht ist ein Test der Willenskraft ebenso. Ohne geistige Bereitschaft werden Sie jene Gewichtsabnahme-Ziele nie erreichen. Die Person, die das versteht, wird schließlich siegreich sein. So wie ein guter Pfadfinder 'bereit sein'!

Ich Mochte Abnehmen Aber Schaffe Es Nicht