Gewichtsabnahme-Mythen Glaubt Jeder!

Wie viele Gewichtsabnahme-Mythen Sie würden sagen, dort heute zu zirkulieren? Wahrscheinlich zu viele, um zu zählen; viele Menschen glauben, dass eine besondere Pille oder eine neue Modeschrei-Diät das "Geheimnis" zur Gewichtsabnahme sind, und erlauben Sie sich, alle Sorten von Halbwahrheiten, Gerüchten zu glauben, und völlig liegt.

So viele populäre Geschichten über die Gewichtsabnahme und Wartung sind reiner Trick, und häufig werden sie geschaffen, um die Verkäufe einer neuen Pille oder anderen Produktes zu unterstützen.

Wie viele Mythen über die Gewichtsabnahme glauben Sie? Denken Sie die fünf allgemeinsten Gewichtsabnahme-Mythen, die so viele heute glauben.

1. Sie können fleckig werden nehmen ab, oder verlieren Gewicht in einem ins Visier genommenem Gebiet des Körpers.

Widerstand-Ausbildung wird Ihnen helfen, Gebiete des Körpers zu verstärken, aber wenn es zur Gewichtsabnahme kommt, wird der Körper Fett davon verbrennen, wo auch immer es wählt. Das könnte Ihr Bauch, Ihre Schenkel, Ihre oberen Arme, Ihr Kinn, oder irgendwo anders sein. Häufig wird es Fett in vielen verschiedenen Gebieten verbrennen, so bemerken Sie eine schlankere Taille sofort, aber Ihre Arme, Schenkel nicht, und Hinterbacken kleiner werden, wie Sie gut laufen.

2. Das Kalorienzählen ist die beste Weise, Gewicht zu verlieren.

Ja, Kalorien sind lebenswichtig wichtig, wenn es zum verlierenden Gewicht kommt. Aber viele Menschen verlieren Gewicht oder erhalten ein gesundes Gewicht aufrecht, ohne jemals eine einzelne Kalorie aufzuzählen. Das ist, weil sie gesunde Essen- und Tätigkeitsgewohnheiten erfahren haben und diese Gewohnheiten aufrechterhalten, ohne alles niederschreiben zu müssen. Diese Gewohnheiten schließen gewöhnlich essende gesunde Nahrungsmittel in gemäßigte Teile ein und aktiv jeder einzelne Tag zu sein.

3. Widerstand-Ausbildung wird Sie groß und umfangreich machen.
Es ist fast unmöglich, ebenso groß und umfangreich zu werden, wie jene Bodybuilder und Handlungssterne, die Sie ohne unveränderliche Arbeit und die richtige Diät sehen. Und verkohlen Sie sich - viele von denjenigen nicht, die unnatürlich groß sind, nehmen wirklich bestimmte Substanzen, dass Hilfe sie dort bekommt.

Wenn Sie Widerstand-Ausbildung vermieden haben, weil Sie Angst davor haben, groß und umfangreich zu werden, ist es Zeit, um dieses Mythos beiseite zu legen und eine realistischere Ansicht davon zu bekommen, was Sie können und mit dieser Ausbildung nicht vollbringen dürfen.

4. Knirschen wird Ihnen den besten midsection geben.

Ein ordentlicher midsection wird durch die richtige Diät, kardiovaskuläre Tätigkeit, und Widerstand-Ausbildung erreicht. Sie brauchen diese Kombination, um das Fett um Ihren Bauch zu verbrennen und Ihre Muskeln ebenso zu erziehen. Das Tun des Knirschens, ohne Ihr Essen oder das Bekommen von genug cardio zu merken, wird Sie nirgends bekommen.

5. Cardio ist das beste Ding, für den fetten Verlust zu tun.

Cardio ist wichtig, weil er Kalorien verbrennt, aber Widerstand-Ausbildung ist wahrscheinlich die wichtigste Sache, die Sie für den fetten Verlust machen können. Widerstand-Ausbildung baut Muskel, der der Reihe nach Ihren Metabolismus erhebt. Das bedeutet, dass Sie Kalorien effizienter jede Minute des Tages verbrennen, selbst wenn Sie beruhigt sind.

Wenn Sie betroffen werden, über welche Mythen Sie dazu gebracht worden sind zu glauben, wenn es zur Gewichtsabnahme und Fitness kommt, ist es Zeit, um mit einem persönlichen Trainer zu sprechen. Er oder sie kann Sie gerade betreffs setzen, was Sie denken, und was Sie tun, oder scheitern zu tun, um schließlich Ihre Gewichtsabnahme-Ziele zu erreichen.